紅茶 緑茶 烏龍茶 健康 に 良い の は 紅茶と緑茶、健康に良いのはどっち？ ここまで緑茶と紅茶、それぞれの成分や効能を紹介いたしました。 2つともとても健康に良い成分が多く含まれていますのですが、どちらか、強いて言うならばカテキンやビタミン類が多く含まれている 緑茶の方が健康に良いと言えるかなー と思います。 2つ目にオススメなのは ハーブティー です。 種類にもよりますが、ハーブティーには 胃腸の消化を助ける ものがあります。 その種類を選んでいけば […]