10紅茶 緑茶 烏龍茶 健康 に 良い の は2021

紅茶 緑茶 烏龍茶 健康 に 良い の は

紅茶と緑茶、健康に良いのはどっち? ここまで緑茶と紅茶、それぞれの成分や効能を紹介いたしました。 2つともとても健康に良い成分が多く含まれていますのですが、どちらか、強いて言うならばカテキンやビタミン類が多く含まれている 緑茶の方が健康に良いと言えるかなー と思います。 2つ目にオススメなのは ハーブティー です。 種類にもよりますが、ハーブティーには 胃腸の消化を助ける ものがあります。 その種類を選んでいけば 胃もたれ解消に役立ちますね。 (あとは便秘の場合でも 便通が良くなりますし)


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脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果が高いお茶は? 脳梗塞や心筋梗塞、ガンなどの 生活習慣病の予防に効果が高いのは「緑茶」 です。 お茶に含まれるカテキンは、コレステロールを下げ、血糖値や血圧を抑える働きがあります。カテキンの含有量は、緑茶は紅茶の5倍といわれています。その他カテキンは、抗菌作用や虫歯予防、口臭予防にも効果を発揮します。


特集:お茶で年越し | ルピシアだより バックナンバー 2019年12月号 世界のお茶専門店 ルピシア ~紅茶


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余分な脂肪の吸収を抑える珈琲やお茶/緑茶・烏龍茶・紅茶は健康に欠かせない


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