糖尿病食品交換表 1 単位

ご飯茶碗1杯＝2単位牠パン6昱1枚＝2単位さつまいも140g＝2単位ご飯茶碗1杯＝2単位すいか400g＝2単位たまご2個＝2単位同じ表の食品は同じ単位ずつ交換できる食品交換表では、「80kcal」を「1単位」としています。こうすることで、毎日の献立を作る時のカロリー計算の手間をはぶくことができるんです。そして、それぞれの食品はその分量が決められています。たとえば、食パン（6枚切り）は「30g = 1単位 = 80kcal.

糖尿病と食事療法

食品交換表表6 野菜海藻きのここんにゃくについて;

糖尿病食品交換表 1 単位. 1．糖尿病食品交換表の特徴（1）食品の分類多く含まれる栄養素によって食品を6つの食品グループと調味料に分けています。（3ページ参照） (2) 80kcal（キロカロリー）＝1単位食品のエネルギー80kcalを1単位としています。 1単位の例「食品交換表」の特長② 1単位=80kcal ・・・食べる量をはかるものさしご飯・1単位＝50g 食パン・1単位＝30g うどん・1単位＝20g ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・1単位＝110g あじ・1単位＝60g 表1 表3 豚肉もも・1単位＝60g 最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。 ⑴ 4 つの表に分類されている。 ⑵ 1 単位は、100 kcal である。 ⑶ 1 日の指示単位（指示エネルギー）の配分例には、炭水化物エネルギー比率40、35、30％e の 3 段階が示.

表1（糖質）表3（タンパク質）です！！単位が上がってくると脂質も変動したりしますが、一般的には表1と表3が交換しても大丈夫な単位です。逆からいえば、表2、表4、表6は変えられない！という事でもあります。

すこやかnews vol.5 白老町